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Fitness und Physiotherapie am Arendsee

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Rücken-Fit

Rücken-Fit

Der Rücken-Fit-Kurs (Wirbelsäulengymnastik) ist ein Training zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule und

schützt durch Verhaltenstraining vor mechanischer Überbelastung im Alltag. Es mobilisiert,

stabilisiert und kräftigt die gesamte Rumpfmuskulatur. Das Wahrnehmen der eigenen Bewegung und Körperhaltung wird geübt.

 

Die Wirbelsäulengymnastik ist für all diejenigen geeignet,

die an Verspannungen leiden und ihre Rückenmuskulatur durch funktionelle gymnastische Übungen trainieren möchten.

In kleinen Gruppen werden Bewegungsabläufe bewusst gemacht,

Zusammenhänge erklärt und rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt.

Sequenzen zur Entspannung runden die Stunde ab und fördern das allgemeine Wohlbefinden.

 

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